【明正寮】特別講演会(食育セミナー)を開催しました。
5月21日(火)に1年生寮生を対象とした特別講演会(食育セミナー)が行われました。
学寮食堂を運営されるコンパスグループから講師をお招きし,健康的な体づくりに関する講演を頂きました。
講演では食事バランスの重要性に触れ,主食,主菜,副菜がそろった食事が健康に良く,これに乳製品と果物を
プラスするとさらにバランスアップすることが分かりました。特に朝食が重要であり,1)体温や脈拍の上昇,
2)エネルギー源の補給,3)便秘の予防,4)体温維持,5)良質な睡眠,など5つの効果があることを学びました。
今回の講演を経て,食事の重要性について改めて理解することができました。健康的な体にするために
講演で学んだことを積極的に活かしていきたいと思います。