5月21日(火)に1年生寮生を対象とした特別講演会(食育セミナー)が行われました。
学寮食堂を運営されるコンパスグループから講師をお招きし，健康的な体づくりに関する講演を頂きました。
講演では食事バランスの重要性に触れ，主食，主菜，副菜がそろった食事が健康に良く，これに乳製品と果物を
プラスするとさらにバランスアップすることが分かりました。特に朝食が重要であり，1)体温や脈拍の上昇，
2)エネルギー源の補給，3)便秘の予防，4)体温維持，5)良質な睡眠，など5つの効果があることを学びました。
今回の講演を経て，食事の重要性について改めて理解することができました。健康的な体にするために
講演で学んだことを積極的に活かしていきたいと思います。